深蹲動(dòng)作是雙腳打開約與肩同寬，腳尖微朝外，腰背部挺直，核心收緊，雙臂前平舉保持背部挺直，臀部向后坐并屈膝下蹲，至自己的最大幅度后起身站起至身體直立注意動(dòng)作全程保持背部挺直，保持膝蓋與腳尖方向一致，起身時(shí)膝關(guān)節(jié)不要鎖死。
leyu.樂魚體育集團(tuán)為您提供單位健身房、企業(yè)健身房和私家健身房等多種健身房健身器材的解決方案，為您提供舒華、喬山和艾力斯特等國(guó)內(nèi)外優(yōu)質(zhì)品牌的健身器材優(yōu)選選擇。
掃一掃 添加我們
掃一掃 關(guān)注我們
